吃工作餐求速度也不是一件好事 发布时间：2019-09-10 16:52　浏览次数：

         均衡饮食是非常重要的，饮食与我们的身体健康有很大关系，透过进食适量和不同种类的食物达至均衡饮食，能为人体提供所需的热量及营养素，用以维持身体细胞、各种组织及内脏的功能；促进身体生长及发展；天津工作餐配送选择不同种类的食物搭配，避免进食加工或腌制食品，以及高脂、高胆固醇、高盐份及糖份的食物。

         现在这个国家最热的蔬菜是川菜和湘菜，麻辣鲜嫩，如何吃味道，甚至热泪横流，有一群愿意做食物的人！辣椒自然脱不了辣椒。对于辣椒，国家公共营养与发展中心胡成康教授表示：辣椒有其两面性，好与坏。好的一面是辣椒含有丰富的维生素C、丰富的纤维、低热量，还含有易被人体吸收的胡萝卜素。这对经常面对电脑屏幕的白领来说是件好事。适量的辣椒可以开胃，有利于消化吸收。但不要吃得太多。太辣的食物不适合胃溃疡频发的人，还会对口腔和食道造成刺激。吃得太多，容易引起食道发热，破坏味蕾细胞，导致味觉丧失。吃得太快不利于下午的工作：吃工作餐不利于速度，因为不利于身体对食物营养的消化吸收，也影响胃肠道的“加工”负担。如果进食的速度过快，也会减慢消化吸收食物营养在胃肠道的速度，这会影响下午正常的身心能力的发挥。